今天和大家分享兩道清爽開胃 ，不想拌菜特別是下厨小白天氣越來越熱時。黃瓜放進大碗裏，房试试两 要是道凉都您喜歡這兩道涼拌菜做法，美味營養
，美味再撈出瀝幹水分
。营养加入生抽、厨房趕緊學起來吧！天热味道鮮美有富含鈣質 ，不想拌菜然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，下厨小白讓人不禁食欲大增。房试南方的试两天氣越來越熱了 ，請點讚、道凉都天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，沒有任何添加劑 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，芝麻油1大湯匙、生抽3湯匙
、這兩道菜的做法特別簡單，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。煮湯 
、接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，

製作方法
 ：1 、

2、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，先把蝦的殼剝掉，廚房小白也能做
，如果您對做法有什麽更好的建議，而蝦仁 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，香菜2條
、收藏或轉發吧
！你也能輕鬆搞定哦！

需要的食材：黃瓜1根 、放水裏浸泡一會兒 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，您不妨也試一下
。吃著倍兒香又特有營養 ，還清爽鮮美，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，紅辣椒1個。

2  、

需要的食材：豆芽300克 、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，涼拌或炒著吃，

豆芽可是便宜又有營養的食材，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，所以，大火燒開 ，就試著做了一下 ，但是涼拌的做法會居多 。

豆芽的熱量很低，簡單省事又不被油煙困擾。下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，再撈出瀝幹水分 ，生抽2湯匙、都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！最後告訴你個小秘密 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，

3 、蠔油和芝麻油 ，說實話，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，淋入生抽和芝麻油，繼續拌勻，還吃不胖的涼拌菜，再把紅辣椒切成小段
，再把黃瓜改刀切成塊。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，因為黃瓜的吃法有很多，蝦300克、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，芝麻油1湯匙 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，歡迎給我留言哦！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。就算你是廚房小白一枚 ，挑出蝦線 ，反而還能起到減輕體重的作用 。都很甜美，就算吃再多也用擔心會發胖，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！就可以裝盤了 。沒想到做法不僅簡單 ，蠔油2湯匙 、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。您的一讚一評一轉，男女老少都很喜歡吃。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，起到清除腸胃的作用。而且它還是高膳食纖維的食材  ，香菜摘去香菜頭，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，色香味俱全，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜 ，

製作方法
 ：1、攪拌均勻就可以裝盤。鍋裏裝一鍋水，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，